Domowe sposoby na grypę i przeziębienie – znasz je?

Przeziębienie, czy grypa – jak odróżnić? 

W okresie jesienno-zimowym oraz zimowo-wiosennym, gdy pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie, naturalna odporność organizmu może zostać znacznie obniżona. W efekcie o wiele łatwiej jest złapać wirusa, który wywoła infekcję. Niektórzy chorują często, ale przebieg infekcji jest łagodny i krótkotrwały. Inni zaś chorują rzadko, ale jednak jeśli już się to przydarzy, to przebieg choroby bywa ciężki – niekiedy nawet wymagający hospitalizacji

Każdy z nas jest inny, dlatego objawy tej samej choroby mogą być u każdego inne. Z tego względu ci, którzy są zwyczajnie przeziębieni, ale czują się fatalnie, mogą myśleć, że mają grypę. Działa to również odwrotnie: chorzy na grypę, ale o lekkim przebiegu, mogą nieco zbagatelizować jej przebieg myśląc, że to po prostu cięższe przeziębienie. 

Katar i kaszel, ból głowy i ucisk w okolicach zatok, a także gorączka, bóle mięśni i stawów oraz uczucie osłabienia i ogólnego rozbicia – to najczęstsze objawy choroby. W zależności od nasilenia mogą one jednak pasować zarówno do przeziębienia, jak i grypy. Jak odróżnić od siebie te dwie choroby? 

Z formalnego punktu widzenia zasadniczą różnicą jest patogen powodujący chorobę. W przypadku grypy jest to konkretnie wirus grypy. Przeziębienie również ma podłoże wirusowe, jednak w tym przypadku nie odpowiada za nie żaden konkretny wirus, a różne wirusy (niemal 200 rodzajów). 

Zarówno w przypadku grypy, jak i przeziębienia, podobny jest czas eskalacji liczby zachorowań: to okres jesienno-zimowy. To dodatkowo utrudnia rozróżnienie, czy przechodzimy właśnie przeziębienie, czy grypę. 

Jak widać w powyższej tabeli, odczuwanie objawów może być dość subiektywne. Tym, co pozwala dodatkowo w miarę łatwo rozróżnić grypę od przeziębienia, jest nasilenie objawów w ciągu pierwszych kilkudziesięciu godzin. Grypa charakteryzuje się dość gwałtownym rozwojem i nasileniem objawów w pierwszych dwóch dobach, zaś przeziębienie rozwija się stopniowo.

W obu przypadkach objawy są powodowane przez wirusy. Dlatego w leczeniu zarówno grypy, jak i przeziębienia, antybiotyki nie mają zastosowania: działają bowiem tylko na bakterie. W przypadku chorób wirusowych wykorzystuje się przede wszystkim leczenie objawowe, czyli ukierunkowane na złagodzenie objawów, takich jak gorączka, ból gardła, katar, bóle mięśni i stawów czy ból głowy. Warto również w czasie choroby wspierać układ odpornościowy, by szybciej i sprawniej poradził sobie ze zwalczeniem wirusa. Jaki domowy sposób na grypę warto wykorzystać w szybszym powrocie do zdrowia?  

Leczenie grypy

Jakie sposoby na grypę wykazują się największą skutecznością? Choremu zalecane jest przede wszystkim maksymalne ograniczenie wszelkiej aktywności fizycznej. W wielu przypadkach jednak chorzy są na tyle osłabieni, że nie mają siły nawet na wykonywanie codziennych czynności. Podstawą jest więc tyle wypoczynku, na ile tylko jest to możliwe. 

Druga istotna kwestia to przyjmowanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej lub źródlanej. Im wyższa temperatura ciała, tym więcej płynów się traci, dlatego w czasie choroby szczególnie trzeba dbać o nawodnienie organizmu. 

Trzecia sprawa to przyjmowanie leków przeciwwirusowych. Jest to jednak możliwe po dokładnym ustaleniu przez lekarza rodzaju wirusa, by możliwe było dopasowanie substancji wykazującej największą skuteczność na jego typ. 

Oprócz tego stosuje się leczenie objawowe, ukierunkowane na:

● zahamowanie odruchu kaszlu;
● obniżenie temperatury ciała;
● złagodzenie bólu;
● złagodzenie stanu zapalnego.

To, w połączeniu z wypoczynkiem, przynosi korzystne efekty i poprawa samopoczucia jest zauważalna już zwykle po kilku dniach. 

Niestety, nie u wszystkich chorych sprawdzi się domowe leczenie popularnymi lekami lub tymi przepisanymi przez lekarza POZ. Zdarza się, że objawy grypy są na tyle intensywne, że mogą wręcz zagrażać życiu. Z tak ciężkim przebiegiem grypy domowe sposoby wspomagające powrót do zdrowia nie będą wystarczające i jeśli zamiast poprawy samopoczucia następuje jego pogorszenie, nie warto zwlekać z konsultacją z lekarzem.
 
Alarmujące objawy to m.in. utrzymująca się temperatura ciała powyżej 39 stopni Celsjusza, zaburzenia świadomości, omdlenia czy uczucie duszności utrudniające oddychanie. W takich przypadkach grypa może wymagać leczenia szpitalnego. 

Nikt nie planuje choroby, zwłaszcza z tak ciężkim przebiegiem, który skutkuje koniecznością hospitalizacji. Warto jednak mieć świadomość tego, że takie ryzyko istnieje i ubezpieczyć się na wypadek nagłej choroby lub nieszczęśliwego wypadku. 

Domowe sposoby na grypę – jakie są najlepsze?

Jeśli jednak objawy choroby są na tyle znośne, że umożliwiają dochodzenie do zdrowia w domowych warunkach, warto wziąć pod uwagę metody babć i wdrożyć domowe sposoby na grypę i przeziębienie. Jak leczyć grypę domowymi sposobami? Do najczęściej wybieranych należą: napary i herbaty ziołowe, parówki udrażniające drogi oddechowe, a także jedzenie czosnku i cebuli. 

Napary i herbaty ziołowe na grypę i przeziębienie 

Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na zbyt wysoką temperaturę. Dlatego, gdy mamy gorączkę, szybciej ją zmniejszymy, jeśli będziemy się pocić. Leżenie pod ciepłą kołdrą w miękkich i ciepłych ubraniach to podstawa. Warto jednak wesprzeć proces pocenia się również poprzez picie naparów i herbat ziołowych o działaniu rozgrzewającym i napotnym, a także odkażającym, jak lipa.¹

Parówki na udrożnienie dróg oddechowych 

Dla przebiegu przeziębienia charakterystyczny jest katar z obfitą ilością wydzieliny. Nieżyt nosa może towarzyszyć również grypie. Warto więc maksymalnie ułatwić odpływ wydzieliny, na przykład poprzez tzw. parówki, czyli domowe inhalacje. 

Wystarczy dodać kilka kropel olejku eterycznego do miski z gorącą wodą, delikatnie pochylić się nad naczyniem, a następnie przykryć głowę i miskę ręcznikiem i wdychać wydzielającą się parę. Takie inhalacje pomagają również nawilżyć drogi oddechowe, dzięki czemu zmniejsza się odruch suchego kaszlu. Doskonale sprawdza się olejek eukaliptusowy, herbaciany, a także z jodły lub sosnowy.  

Przeczytaj także:
Co zrobić w przypadku zgubienia karty do bankomatu?
Jak zadbać o odporność zimą? Kilka domowych sposobów
Procedura chargeback – wszystko co warto o niej wiedzieć

Bibliografia: